Hier steht das Individuum im Mittelpunkt und es wird ein persönlicher Ernährungsplan nach körperlicher Stoffwechsellage und Genetik mit manueller Untersuchung und mindestens 42 Laborwerten erstellt.
Bei Beschwerden wie zum Beispiel Übergewicht, Schilddrüsenerkrankungen, Darmerkrankungen, Insulinresistenz, Diabetes Typ II, Ein- und Durchschlafstörungen, Leaky-Gut-Syndrom, Laktoseintoleranz und andere.
Durch meine zertifizierte Ausbildung beim erfahrenen Team von gesund&aktiv kann ich Sie auf Ihren Weg zum Ziel begleiten.
Das Ernährungsprogramm von gesund&aktiv ist ein Teil meiner Praxisarbeit und kann bei vielen Beschwerden bereits Abhilfe schaffen. Darüberhinaus bestehen weitere Therapiemöglichkeiten und ggf. die Option einer erweiterten Labordiagnostik in meiner Praxis Rose.
Beim 1. Besuch wird im Gespräch das individuelle Ziel festgelegt, zum Beispiel: „Sich wieder fit fühlen“, Wunschgewicht erreichen, nachlassen von körperlichen Beschwerden.
Es wird eine Stoffwechselmessung, Untersuchung und eine Laborentnahme durchgeführt.
Beim nächsten Besuch werden die Blutwerte und der persönliche Grundumsatz erläutert, ebenfalls eine ausführliche Besprechung der Ernährungsumstellung und die Aushändigung des individuellen Ernährungsplanes.
Grundlegend ist der individuelle Plan für 8 Wochen in zwei Phasen aufgeteilt. Eine zweitägige Vorbereitungsphase und die anschließende Hauptphase.
Innerhalb der 8 Wochen wird nach circa 4 Wochen eine erneute Stoffwechselmessung durchgeführt. Hier wird in einem persönlichen Gespräch geklärt, ob die Ernährungsumstellung und das persönliche Befinden spürbar positiv sind oder Veränderungen der Planungen berücksichtigt werden müssen! Zum Beispiel kann der Ernährungsplan bei Schichtdienst individuell angepasst werden.
Wenn das Ziel erreicht ist, wird ein Abschlussgespräch geführt und der Erhaltungs- Ernährungsplan ausgehändigt. Die Auswahl der Nahrungsmittel ist deutlich größer und es können zwei Schlemmertage in die Woche eingefügt werden.
Im Internet kann man sich jederzeit von neuen Saisonalen Rezepten überraschen lassen und gesund&aktiv ist fester Bestandteil einer neuen Lebensführung.
Welche Erfolge dürfen Sie erwarten ? Sie haben wieder Lust sich zu bewegen, es entsteht eine verbesserte Stressresilienz und Kohärenz zum eigenen Leben!